企业饭堂承包-蜀山区饭堂承包-海氏惠杰-准时准点

健身饮食留意：首要，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开端运动，工厂饭堂承包，对人体健康都是非常晦气的。”在运动前半小时食用少量食物，能够防止由于膂力活动而导致的---功用紊乱，一起还能够增强运动作用。假如是晨练，早餐必定要防止食用难以---的食物，高校饭堂承包，jia食用少量奶制品、谷类、生果、饮料.其次，在运动进程中应及时弥补水分。假如运动时刻少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升;假如运动时刻在1到3个小时，应及时给身体弥补糖水以免呈现低血糖。

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